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天气转凉后，针灸科门诊多了不少“歪脖子”患者，往往是睡完觉一起来，脖子就不能动了。

“歪脖子”又称为“落枕”，是颈椎病的一种表现，主要由颈项部肌肉感受寒邪或长时间不正确姿势引起。

中医针灸可通过远端及近端取穴针刺，达到缓解症状的效果。但有些恐针的患者不能接受针刺，

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近日，

在星巴克上海慎余里

非遗概念店举行。

近年来，随着“国潮热”的兴起，脸谱艺术受到越来越多人的喜爱与追捧。

随后，参与者迫不及待地拿起桌上的手作材料，在模具上进行勾画、涂色。随着参与者们灵感的迸发，各类创意十足的京剧脸谱接连诞生，整个门店仿若置身一片七彩的海洋。

参与者们开心地表示：“原来我也是有一点艺术天分的。”“这是我第一次画脸谱，我觉得很有趣。”

经过一个多小时的努力，大家都画出了自己满意的脸谱，纷纷与自己的作品合影。

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。有哪些因素是导致免疫力低的“罪魁祸首”？又该如何提高自己的免疫功能呢？

哪些因素是导致免疫力低的“罪魁祸首”？

高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。

爱吃甜食：不仅会大量消耗体内的维生素，还会影响白细胞的杀菌能力。

总忘记喝水：

褪黑素是治疗失眠的“神药”吗？是否可以长期服用？

专家介绍，褪黑素是人脑中松果体分泌的内源性激素，也被称为“黑夜荷尔蒙”，是帮助身体进入夜晚模式的重要信使。

褪黑素在我国被允许作为保健食品原料使用，保健功能限定为改善睡眠。褪黑素临床应用最多的，就是作为睡眠促进剂来治疗睡眠障碍，在昼夜节律紊乱、需要倒时差或内源性褪黑素不足的情况下可以服用，但并不是治疗失眠的常规药物。

天气越来越冷，

我们洗澡时也要格外注意！

接下来，

让我们一起来了解一下冬天洗澡时，

需要注意的五个要点

和一些特殊情况的禁忌。

在天冷时洗澡，可以先喝一杯温开水，使腹腔温暖，有助于维持体温和血压的稳定。